Daya Ingatan

Tuan tanah duk mengomel psal ingatan tadik, hah ni amik korang baca klau otak korang skarang sama prob ngan tuan tanah hikhikhik. Jangan nak tipu aku, tau ingatan korang makin lemah klau compare ngan zaman-zaman sekolah dulu..makin berumur makin selow ingatan so jangan nak prasan muder ;p synapse dan neurotransmitter korang dah kurang tuuu T____T

Melalui info-info yang aku baca about memory ni, aku klasifikasikan kepada 3 bahagian iaitu aktiviti, pemakanan dan perkara yang perlu dielakkan.

Aktiviti yang membantu memperkuatkan ingatan:-

Intrinsic

• Membaca Al-Quran
• Mengamalkan membaca doa sebelum memulakan sesuatu
• Berpuasa

* Amalan berpuasa dan membaca al-quran adalah terapi jiwa yang terbaik. Ini kerana dikala perut lapar minda lebih kuat 'menyerap' segala ilmu dan al-quran mampu mengasah minda untuk lebih tajam. Amalan doa semesti satu kewajipan, memulakan sesuatu dengan memohon daripada Allah bagi mendapatkan keberkatan.

Extrinsic

• Tidur yang cukup
• Membaca berulangkali
• Bermain puzzle/sudoku

Pemakanan

• Madu
• Kismis
• Kurma 
• Susu Kambing
• Soya
• Habbatus Sauda
• Kopi
• Sayuran Hijau
• Minyak Ikan(sumber omega3)
• Kacang Soya
• Gingko
• Rosemary/Sage
• Kunyah Gula-Gula Getah
• Pengambila Vitamin B/Niasin/B3/B6 

* amalkan pemakanan sunnah adalah yang terbaik kerana ia termaktub dalam al-quran & hadith 

Perkara-Perkara Yang Perlu Dielakkan

• Makan Organ Dalaman(hati/paru/jantung/limfa)
• Makan Kepala Ikan
• Melihat Maksiat/Kemungkaran
• Melakukan Maksiat/Kemungkaran
• Melakukan Perkara Lagha